Bieganie to najbardziej naturalna forma aktywności fizycznej. Dlatego właśnie bieżnie dostępne są praktycznie w każdej siłowni. Bieganie to nie tylko metoda na dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki ruchu, ale także sposób na relaks i wypoczynek. Niestety, często bieganie w plenerze jest niemożliwe ze względu na brak odpowiednich warunków. W takich sytuacjach idealnym rozwiązaniem są bieżnie domowe, magnetyczne lub elektryczne. Bieżnie amortyzowane mają także cechę, która sprawia, że bieganie na nich jest bezpieczniejsze niż uprawianie tego sportu na otwartej przestrzeni. Podczas ćwiczeń na bieżni łatwiej uniknąć przeciążeń.